МК Весеннее Преображение

Последняя пятница весны также прошла на позитиве! 
Наконец-то, в последние дни весны состоялась наша встреча "Весеннее Преображение"!

Свободный Танец

Выходные прошли на одном дыхании! 
К нам в гости приезжал Алексей Кузьмин freedomDANCE (Москва)!!!

Свободный Танец в Пензе

Вперед навстречу Солнцу!

Наконец-то пришла пора яркого солнца!

Ура и УВЫ!!!

Мы сразу стали больше хмуриться и щуриться!

Выход - солнцезащитные очки.

Старайтесь не выходить без них на яркое солнце!

Осознаем Осанку

Осознание Осанки вместо ношения корсета.

Через осмысление и понимание укрепить осанку и спину можно, нужно, полезно и бесплатно!)) Начать можно с малого, вот несколько простых способов:

1 полезная привычка - держать телефон повыше, чтобы не наклонять шею! Уже вечером шея скажет вам "спасибо"!

2 полезная привычка - во время чистки зубов, глядя на себя в зеркало вспомнить про правильную осанку (как вариант - тут же проверить себя у стены, у двери ванной комнаты). Если осознать простую мысль, что наши зубы и осанка свя-за-ны (представляете?!), то вы сможете ассоциативно проводить эту удивительную параллель и при этом не контролировать осанку только через "Надо"!

Вы только посмотрите:

Копилку Идей Дня про Осанку 

будем активно пополнять,

так что продолжение следует!

Фраза Дня

Если бы мы вкладывали в МЫШЦЫ Лица, 

хотя бы половину тех Сил, Времени и Средств,

которые мы вкладываем в КОЖУ Лица, 

то мы были бы чуточку Моложе, Свободнее и Богаче!

А еще Счастливее, ведь оставшуюся половину Сил, 
Времени и Средств мы подарили бы родным и близким! 

(Мария Носова)))

Осознаем Осанку

Боли в шее?

Посмотрите на картинку ...

Гимнастика для Лица с Марией Носовой

Сейчас столько названий Гимнастики для лица! 

Вы наверное уже слышали разные варианты?
Фейсбилдинг, фейсформинг, фейс-фитнесс, йога для лица и т.д. Выбирай не хочу! 
Мне же хочется подчеркнуть простоту и легкость этих занятий, поэтому пока я остановилась на формулировках "Зарядка" и "Гимнастика".

Зарядка - это первое с чего стоит начать пробуждение Лица! 
Само слово "Зарядка" говорит нам о том, что это быстро, легко и это заряжает! 
Элементарной зарядке лица полезно обучить всех от мала до велика!

Следующую ступень освоения точности техник и постоянных тренировок я шуточно называю "Кандидат в Мастера Спорта по Гимнастике"! 
Гимнастика - это уже уверенное управление своими мышцами профессиональное, точное и безопасное.

А вот станете ли вы "Мастером Спорта по Фейсбилдингу" и как построите свое Лицо сами будет зависеть только от Вас!

Начинайте с малого, но ставьте Высокие Цели!

Давайте знакомиться

Доброго времени суток!

И давайте сразу знакомиться!

Почему Мастерская?

Мастерская - это Пространство для Мастериц и их Мастерства.
Здесь мы собираем всё Женское Мастерство по крупинке, по капле, переливаем его из сосуда в сосуд, и уст в уста, обмениваемся ценнейшим опытом на Мастер-классах и конечно просто Мастерим на славу.

Почему "СамаЯ"?